真夏の通り雨

プログラミングやその他趣味のことを書きます。

考えない練習 #読書ログ

※超個人読書ログです。暇な方や僕のファンの方以外読んでも無意味だよ
 
 
仏道のゴール→「心をコントロールすること」
 
仏教て実は最強なんですよね。
心を平和に保つためにも最強ですし、鋼の心を保つにも最強です。
マジで現代人が身につけるべきなのは、仏教です。
あと恋愛工学。
 
仏教が目指すところって、要は
「究極に今この瞬間にのみ集中すること」
何ですよね。
 
最近嫌われる勇気が(そんな最近でもないか)流行ったり、
ホリエモンとかいろんな著名な方が口うるさく「今を生きろ」って言ってますけど、
これって仏教のゴール何ですよね。
 
タダでさえ、
現代社会は不要な情報がたくさんあるし、それの消費でみんな忙しいし、
だけど、
「おいちょっと待てよ」と、、
お前がやりたいの本当にそんなことなのかよ。と。
情報が溢れすぎて、それに触れ過ぎて、自分でも自分のことよくわからなくなってないですか??と。
そういうことを言っているわけですよ。この本は。
 
でね。
実際に、どうすれば不要な思考をせずに今この瞬間に集中できるか、
っていう問題何ですけど、
あーだこーだ言ってもどうせわからなくなるから、
シンプルに一つだけ主張しておくと
「思考をコントロールできるもの」
ってことを知るだけでも全然違ってくるってことよ。
 
みなさん、
実は自分が考えたいように考え、行動したいように行動できていると思いがちですよね。
でもね。実は周囲の雑念・雑音の刷り込みってすごいですからね。
しっかりして!!!ちゃんと目を冷ましてね!!!
 
 
-------------以下、読書時の雑記--------------
 
「今この時に思考を割く対象として適切なものは何か」
を目指すことが、仏道の始まりでありゴールである
 
仏道の始まり、終着点
「自分が割くべき思考の対象を適切に選べること」
 
 
10善戒
  1. 不殺生 生き物を殺さない
  2. 不偸盗 与えられるものを取らない
  3. 不邪婬 浮気しない
  4. 不妄語 事実に反したことを言わない
  5. 不悪口 ケチをつけたり批判したりしない
  6. 不両舌 ネガティブな噂話をしない
  7. 不綺語 他人に無駄話をしない
  8. 不貪欲 心に欲望を作らない
  9. 不瞋に 心に怒りを作らない
  10. 不邪見 無常、苦、無我の法則を知る
 
 
「慢」
不要な考えに囚われてしまっている状態のこと
 
 
人の脳は、何かしたのインプットに対して、反射的にアウトプットをしてしまうもの。
 
会話ひとつ取っても、
相手が言った言葉から、自分から反射的に言葉が出てきてしまうこともあるが、
これは「反射」である
 
決して、自分の本心でなくても
 
感情的な人、というのは、
多分、相手が言ったことをまっさらな状態で受け止める、ということが苦手な人だ
 
相手が自分を攻撃しているなど、曲解してしまう
 
対処法案1
反射的に浮かんでしまった自分の感情を取り出して観察する習慣をつける
本中の表現では、
44ページ目「ムカつくという感情を頭の中で鍵かっこで括ってしまう」ということ
これにより、反射的に言葉にせず、自分の感情や意見を吟味する間を儲けることができる
 
ゆとりができる、ということ
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